I oktober började jag träna Funktionell träning i grupp. Vi använder band med handtag eller fotstöd reglerbara för att passa olika övningar. Jättebra träning för hela kroppen. Jag har även köpt en motionscykeln. Nu kan jag variera träningen varje dag och slipper kanske att överbelasta kroppen.
Bungypumps stavar har jag också som jag tar ut en gång i veckan. Härlig stinns på promenaderna med dom.
Drogs med en långvarig inflammation i senan på vänster bens utsida. Upp från sätesmuskeln och ner till utsidan knäet. Det började på vårsidan och blev sakta sämre. Jag ville/kunde inte helt sluta med joggning och promenader. Haltade när jag suttit stilla en stund. I september fick jag äntligen tid hos en sjukgymnast. Jag fick sulor till mina skor och åt en kur med pronaxen. Redan efter några dagar var smärtan borta och med funkträningen är jag nu hoppfull med min joggträning. Springer nu 4 km 2gånger i veckan utan att få ont. Men känner ibland lite ont i låret så jag tar det lugnt och ska träffa en personlig tränare som även är sjukgymnast nu till veckan
lördag 17 november 2012
tisdag 29 maj 2012
Runkeeper eller Funbeat
Jag har använt Runkeeper i över ett år nu.I början var det suveränt och jag var nöjd, trotts att den tappade bort sig och gps:n funkade dåligt. Det var väl någon sorts nyförälskelse. Men nu har jag hittat en gamal vän som har utvecklats till en vinnare. Funbeat....som pratar svenska och alltid vet var jag är. Hoppas på ett långt och troget förhållande.
måndag 21 maj 2012
Lite uppdatering
Nu ska jag komma igång med den här sidan också. Jag vill inte att det ska bli någon vanlig träningsdagbok. Lite mera inspiration och tankar runt allt som känns kul och positivt.
Sedan jag skrev sist har det gått 2 år. Ojoj vart tar tiden vägen!! Våra dagar är så fyllda av allt kul.
Nya E4: an har öppnat och skapat fina möjligheter för mej att cykla till jobbet. Det har jag gjort några gånger. Tyvärr går det inte varje dag för ibland har jag andra saker som ska uträttas i samband med jobbet.
Vi har fått vårt 4.e barnbarn. En kille som heter Arvid och föddes 23 mars. Vi har fått 4 barnbarn på 4 år och 3 månader. Det är också en kär anledning till att tiden inte räcker till, men också en anledning att hålla oss friska och starka.
Jag försöker springa och har minskat i vikt med 7 kg det senaste året. Löpningen går sådär. Jag blir lite frusterad för det hinner aldrig bli någon ökning. De senaste veckorna har jag bara varit ut max 1 gång i veckan och då blir man ju aldrig något bättre. I kväll ska jag vara med på blodomloppet och är glad om jag orkar springa hela tiden.
Styrketräningen har nog gått lite bättre. Har lagt på lite mer vikt och lite nya övningar.
Sedan jag skrev sist har det gått 2 år. Ojoj vart tar tiden vägen!! Våra dagar är så fyllda av allt kul.
Nya E4: an har öppnat och skapat fina möjligheter för mej att cykla till jobbet. Det har jag gjort några gånger. Tyvärr går det inte varje dag för ibland har jag andra saker som ska uträttas i samband med jobbet.
Vi har fått vårt 4.e barnbarn. En kille som heter Arvid och föddes 23 mars. Vi har fått 4 barnbarn på 4 år och 3 månader. Det är också en kär anledning till att tiden inte räcker till, men också en anledning att hålla oss friska och starka.
Jag försöker springa och har minskat i vikt med 7 kg det senaste året. Löpningen går sådär. Jag blir lite frusterad för det hinner aldrig bli någon ökning. De senaste veckorna har jag bara varit ut max 1 gång i veckan och då blir man ju aldrig något bättre. I kväll ska jag vara med på blodomloppet och är glad om jag orkar springa hela tiden.
Styrketräningen har nog gått lite bättre. Har lagt på lite mer vikt och lite nya övningar.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)