Luften gick som sagt ur. Har inte varit på gymmet på hela april och snart hela maj! Men har nu lagt upp ett pyttelitet jogg program, Började med 4 gånger 30 joggsteg. Har sedan ökat med 10% i veckan. i kväll blev det 2gånger 100 steg och 2 gånger 60 steg. Hela sträckan blev däremot lite lång 6,5 km på naturstigen.
Jag fick lite ont i höften men hoppas att det lagt sig till torsdag. Med den här långsamma ökningen så är jag uppe i 770 steg i augusti. 770 steg a 65 cm är en halv km. Tror att jag måste börja mäta i minuter och sekunder för det blir så tjatig at räkna när jag joggar på.
Såg just en gammal bild på runkeeper. För 5 år sedan sprang jag blodomloppet 5 km på 6.5 min/ km. Det känns som en evighet sedan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar