Dagens träning

Jogg och promenad i spåret. Var trött och stressad. Ute var det bara 1 grad plus. Började med tre minuter gång. Sedan joggade jag i 90 sekunder. Gång 2 minuter jogg 90 sekunder. Uppför teknikbacken blev det 4 minuter gång sedan joggade jag i 3 minuter. Sedan återgick jag till 2 minuter gång växla med 1,5 minuter jogg hela vägen hem. 

Det gick väldigt tungt och sakta idagj.

Runkeeper leder mig och idag var jag nästan en minut långsammare än sist.