Jogg och gång idag igen. Nio dagar sedan sist. Då gick det tungt. Något bättre idag men jag får ont i vänster lår höft knä, lite ospecifikt. Det gör att jag inte vågar satsa riktigt utan känner efter hela tiden. Nu joggar jag i 1,5 min sedan går jag i 2 minuter. När jag kommer till teknikbacken får jag gå i 4 minuter. Det kompenserar jag sedan med att jogga utför i 3 minuter. Efter det så återgår jag till 1,5 och 2 minuter.
Jag har kört den här tiden nu i sex veckor men det är fortfarande ont. Så länge det gör ont törs jag inte öka joggpassen. kör tre veckor till.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar