Logistik i vardagen

Snart pensionär och flackar mellan jobb och dagis. Byter bilar åker buss. Träningen är viktigare än någonsin. Försöker att komma igång med joggingen. Har haftstora problem sedan 2013. Inflammation i höften. Jag har avverkat flera sjukgymnaster och röntgat. I januari började jag träna på egen hand. Jag kontaktade Linus Johansson på friskhuset. En duktig kille som jag känner förtroende för. Han har hjälpt mej med bra träningsprogram och det har gett resultat.

Nu kan jag jogga korta bitar ca 200-300 meter och varva med gång.

Ska köra så nu i 6 veckor. Öka joggintervallen varannan vecka och träna styrka två gånger i veckan. Då tränar jag med TRX band, hemma i källaren eller i grupp på gymmet.